九游会J9目视正前列（图1-21）-九游会j9·游戏「中国」官方网站
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朱砂掌总说朱砂掌，系“外家”（整理者按：据清代手本《嵩山少林寺秘传第一绝技朱砂掌图说写照》载：何为“外家”？所谓“外家者”，乃善济众广传功法且以勇搏打，以刚见长，以硬对敌，以快取胜是也”）少林派“七十二艺”之首，堪称少林派第一绝技。该身手因其功夫作念成后，手掌部位每逢发劲使劲之时即呈现出深红色黑点，神似中药朱砂状况，故而得此称呼。朱砂掌源于何时已无从考据。据钱钧将军回忆：“过去（1917年）在河南嵩山少林寺学武作念功本领，曾听方丈大头陀、少林寺武功总教头笑弥勒’（混名）屡次谈起朱砂掌源泉及历代传东说念主之事，但齐是这么一句话：'大头陀教小头陀朱砂掌，小头陀不准问大头陀功法的世代相承”。如斯这般，就导致了相干朱砂华源泉随着时间的推移而越来越鲜为东说念主知。再加上少林寺的禁规：朱砂掌每代仅授又名弟子，这就愈加了该功法的守密性与好意思妙感，这些，都给咱们磋议朱砂掌带来了一些远程。
朱砂掌—行为少林派的第一绝技，这不可在今天通过书面材料公之世人并供庞杂技击气功兴趣者与磋议者们学习、探讨之用，深能不感谢钱钧将军的言出法随、行状大师的宝贵精神！早在1984年，我曾专题写了一份发达，恳请钱钧些，如将军大要容许由我执条记载并整今理、由他口述，把朱砂掌的全盘齐全功法著录于翰墨并配以图片。钱钧将军审阅了我的讲述发达后，当即第在陈诉上批示：“容许。”这是中国现代技击遗产发掘职责中所赢得的一项首要后果！
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朱砂五步掌法少林寺的武功总教头“笑弥勒”在1917年夏令向钱钩单传独授朱砂掌时，曾反复布置：演练少林派朱砂第一绝技者，须先习得其五步掌法。五步掌法即沿途柔身、二路劈空、三路通门、四路排风、五路夺命，此为演练朱砂掌之至要，因为“内息难匀，体态不定。”这五个设施按先、后规定演练，可舒热心脉、血脉，养息身体想法，爱护身心疲塌，斡旋内息血阻。1985年底，我受钱钓将军录用，入部属手进行朱砂掌全盘功法的整理职责。领先则将五步掌法的文言，七字歌诀逐个记载并翻译成口语翰墨。底下，我就按规定涌现其五路掌法的全盘套路的演练口头。沿途柔身掌此路掌法共20句歌诀，以下逐句释之：一、歌诀：柔身掌法少林传，演练朱砂不必忙。先把拱手招相映，反清复明第一家。扫视：柔身掌源出河南嵩山少林寺。演练朱砂掌功法之前，不要忙于急功就成，而是要先将五路掌法逐个学习、熟谙直至如臂使指之后，方可进行正统真金不怕火气排手大法的演练。这即是“练功夫先行基础”、“盖楼房必须打桩”的兴味场地。柔身掌的起式由并步耸峙驱动（图1-1A）。接着，两手成“并指掌”（五指并拢），别离由左、右大腿外侧同期上前胸部位抬起；然后左掌立起（掌指斜向右上方、掌心向左、屈腕下坠）、右掌成“并指拳”（五指并拢执紧成拳），以拳之角落搭靠于左掌心正中线上。眼看正前列。挺胸、塌腰（图1-1B）。这一“拱手”的起式架子，原为清初部分志于“反清复明”的少林弟子互相阿谀所用的一种尴尬手势，它相持了唐太宗李世民时间河南嵩山少林派演武或对招之前的礼貌待东说念主手势并略作转变而成。二、歌诀：开步作弓双绕手，傍边划臂随身转。
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扫视：右脚向正前列迈出半步，随着则将左脚上前跨出一大步成“左弓步式”（左腿前弓，右腿伸直）；与此同期，两手同期变为“秃指掌”（手指重要弯屈内扣并令手指尖贴靠掌端部位），由前朝上，经上向左侧，再经左侧向后作绕掌划臂动作。眼看正前列（图1-2）。上动接续，左脚后退半步成“左直立虚步式”；同期，两掌仍成“秃指掌”，由身体左侧后方，经下上前进行双绕，至腹部下方两掌相靠（掌指上前、掌心相对），眼看两掌（图1-3）。上动接续，右脚向正前列迈出一大步成“右弓步式”；与此同期，两掌由身前下方，朝上并经上向右侧上方再向体后作划臂双绕，直至身体右侧下方作双摆掌定式（掌指与掌心朝后侧下方；柠腰右转，但切勿过于旋扭以免使身体及下盘腿法失去均衡）。眼看正前列（图1-4）。三、歌诀：仙东说念主立起寒鸡步，坐马金刀傍边张。扫视：上动接续，右脚后退半步成“右直立虚步式”；与此同期，两掌由身体右侧下方上前并经前朝上作双荡上舞动作，至正前列直臂伸举摆掌（条目直肘、屈腕、掌心相对、掌指朝上、掌缘上前），眼看两手（图1-5)。接着，两手由正前列向右侧下方舞动，至下腹部位略作停顿。此时，则将右脚后退一大步，身体右转成“骑马式”（两腿分开与肩同宽）；然后别离向左、右两侧撑掌（其掌指朝上、掌心上前、掌缘向外）。眼看前列（图1-6）。四、歌诀：霸王捧鼎潦倒移，回日身一瞥坐马桩。扫视：两腿“骑马式”不变：两手掌别离由左、右两侧同期着落，并向内绕至腹（肚脐）前，掌缘贴靠，略作停顿（掌心向下、掌指相对）、眼看前列（图1-7）。接着，两手臂以手掌为重点别离向左、右两侧抬起作划圈上绕，直至头顶上方时暂行停顿（此时两手臂则圈成弧形；手掌心朝下并变成屈腕状，其掌背朝上、掌指相对）。眼看前列（图1-8）。接着，两手掌同期着落按压，并沿着面部、胸部、上腹部下行，停至与肚脐高度持平的位置（此时，两掌心朝下、掌指相对、大拇指一侧贴靠于腹部）。眼睛下视两掌掌背（图1-9）。再拿起左腿，身体左转180度后仍成“骑马式”；与此同期，两手掌则随着身体的动掸朝上，并经上方头部之后别离向傍边两侧绕动着落，直至与腰部高度持泛泛暂作悬臂拎掌。此时手臂定型应为：左、右臂膀成圈状，两掌掌心向后，掌指朝下，两眼醒现在下方（图1-10）。接着，“骑马式”不变；两手臂以两掌为重点，同期由体之两侧向里、朝上沿着腹部，经胸部至头顶上方对掌（掌指相对、掌心朝上）移时（图1-11)。之后再将两掌别离向身体左、右两侧绕动，并回至腹部与肚脐高度持平）捧掌。眼看前列（图1-12）。
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五、歌诀：晃躯孤独前后掌，败北白鹤立仙山。扫视：两腿仍成“骑马式”不得转移；两掌同期旋臂外展扩胸，之后，再攥拳撑肘垂拳。此时的两手臂动作应为：两肩微微上凸，两肘勤勉向左、右两侧撑张，两拳拳面朝下、拳眼向内、拳心向后使劲。眼看体前下方大地（图1-13）。接着，身体略右转，上提右膝；两拳伸开变掌别离上前、后击出（左掌向后、右掌上前）。眼看右掌（图1-14）。然后，身体猛然右转180度，两掌自左、右两侧同期朝上，并经头顶上方沿面部、胸部降至下腹部位。此时，右腿快速向右侧下方点插落地，并以脚前趾部位撑持；而两掌则别离用掌心贴靠上腹部位作“白鹤舒羽”之状（条目掌心向内、掌指斜朝下）。眼看前下方（图1-15)。六、歌诀：张飞勒马原地转，韦陀献杵望嵩山。扫视：两手掌以指尖为重点，自腹部别离向左、右两侧划弧上挑，挑至两臂成侧平举，掌呈立掌（条目掌指朝上、掌心上前、掌人缘别向外）；与此同期，右腿抬起，脚扣左膝部位，并以此行为下动旋转之准备架式。眼看石掌（图1-16）。接上动,左脚后跟拾起并以脚前掌为轴身体向右旋转180度；接着右脚落地并用脚尖点地（切记！右脚定须紧贴左脚内侧之踝骨部位)，变成右丁步；两手掌别离由两侧向头部上方回收货上托双掌（掌心朝上、掌根相对、掌指分向两侧）。眼看右侧前列（图.1-17)。
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七、歌诀：怀心腿法穿心箭，傍边奔打谁能挡。扫视：右脚猛然蹬点大地以助身体朝上直立，两手掌别离以掌指尖为重点向左、右两侧斜上方抖弹直伸刺出；右腿同期向身体右侧上方穿弹点刺。正经，在分掌刺指、穿弹右脚之时，左腿膝部可略作弯屈以适度悉数这个词东说念主体的均衡。眼看右脚尖（图1-18）。接着，右脚回收，右回身180度落地安谧（全脚掌着地），左脚尖紧靠右脚内踝骨部位成“左丁字步”；与此同期，两掌屈回上举托至头顶上方，掌跟相对、掌心朝上、掌指分向两侧。眼看左侧方（图1-19)。临了，右脚掌蹬地撑起身体，左腿则借助蹬劲向左侧上方穿弹点踢；两手掌须在同期分向左、右两侧并向斜上方作弹抖点刺。眼看左脚尖（图1-20）。八、歌诀：抱住双月急并步，推窗望月势连环。扫视：身体略向左转并助左腿回收下落，两腿相并，两脚并拢下蹲；与此同期，两手掌别离由两侧上方回收，至胸前顿掌（掌指上前、掌心相对、掌背分向外侧）、夹臂。目视正前列（图1-21）。接着，左脚上前跨出一大步成“左弓字步”；而双掌则从胸前向正前列作并掌直推（条目直肘、立掌、屈腕，掌指朝上、掌心相对、掌缘上前）。眼看两掌（图1-22)。然后，右脚向正前列跨出一大步成右弓步，同期，两手掌同期屈肘回收至上腹部位。眼看前列（图1-23）。接着两掌同期向正前列推出，条目力达掌缘并作念到屈腕、直肘、掌指朝上。眼看两掌（图1-24）。九、歌诀：手接七星上殿去，沿途掌法弥勒传。扫视：左脚上前迈一步，与右 “左提膝式”；同期，两掌同期朝上、脚并靠耸峙；与此同期，两掌从正前列撤退贴靠于左、右两肋，掌心向里、掌指上前。眼看正前列（图1-25）。随后，两掌放下垂臂直肘，别离垂于大腿外侧（图1-26）。
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二路劈空掌
此路掌法共26句歌诀，以下逐句释之：
一、歌诀：劈空二路宴客家，并步下蹲双夹将。扫视：并步耸峙。两手别离同期欢腾腿外侧朝上、上前下方抬起，在胸部正前列“拱手”、“请拳”，目视双手，此即术语所称之“宴客家”。此时，左手为立掌，右手成拳并相靠左掌掌心（图2-1）。接着，两手臂别离向左、右两侧下方甩动至两腿外侧髋骨隔邻，成“秃指掌”（手指第二、第三指节弯屈但大拇指之外）立于腿旁（掌指上前，掌心向内）；随入部属手臂下甩两腿并步下蹲（违反半蹲）。目视正前列（图2-2）。
二、歌诀：仙东说念主立起通天势，紫燕单飞落姿雅。扫视:身体起立,左腿上提成”左提膝式”;同期,两掌同期朝上\上前举起悬至头顶前上方。掌心相对、掌指斜上前上方（图2-3）。接着，左脚前迈半步落地安谧；右腿连忙向后抬起，脚底上翻擦踢；同期两掌由上向正前劈去。两眼耀眼双掌随掌而动（图2-4）。
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三、歌诀：上步仙东说念主再起身，落地雏燕又飞花。扫视：右脚向正前列迈出一大步，全掌踏地立稳；左脚紧跟而上并步相靠；与此同期，两掌同期抽回体侧，双腿顺手学回收违反半蹲。眼看正前列（图2-5）。接着，右腿上抬作“右提膝式”；两掌随之上前上方扬举直立（掌指斜朝上，掌心相对）。眼看正前列（图2-6）。然后，再将右脚向正前列出一大步，踏地立稳，与此同期，左腿向后抬起，脚掌上翻擦踢；两掌自上向下同期降落，直臂、支掌（掌心相对，掌指上前）。眼看两掌（图2-7）。四、歌诀：二郎分岭来救母，悬斧劈山落海角。
扫视：左腿前迈一大步，右脚扫视：身体立起，左腿上提成外碾成“左弓字步”；与此同期，两臂外展上绕，左臂以掌为重点绕至左侧作侧平举，掌心上前，掌指朝上,掌缘向外；右臂则以手掌为重点上举偏执，掌心向左，掌缘上前，掌指朝上。两眼耀眼正前列（图2-8)。接着，拧上路材略向左偏，带动手臂使右掌自头顶向正前列劈出。眼看右掌（图2-9）。然后，将身体向右动掸180度成“右弓字步”右臂上绕，右掌抡劈，眼看右掌（图2-10）。临了，回收右掌变拳，收于腰际；同期，左掌自腰际向后、朝上、上前上方抡起并劈向正前列（抡劈之时，需助以拧转腰部以求劈掌之力更为迅猛、有劲）。眼看左掌（图2-11）。
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五、歌诀：回身坐马杨家将，困斗解围擎巨闸。扫视：身体向左拧转，两膝旋动成“骑马式”；与此同期，左手回收至腰际，右手上旋绕至头顶正上方托掌，掌心朝上，掌指向后。眼看正前列（图2-12）。接着，两腿不动；右掌由上向正前列劈出至水平位置（掌缘朝下，掌心向左）；而左手则上举至头顶上方托掌（掌指向后，掌心朝上）。眼看前列（图2-13）。然后，下盘仍保持“骑马式”不变；右掌回收至腰际，左掌从上至下向正前列劈出至水平位置。眼看左掌（图2-14)。
六、歌诀：金刀劈柴小试力，傍边双落敌难防。
注：转腰向左带动两膝向左侧成“左弓字步”；与此同期，两手臂别离向左、右两侧方绕动。左掌至身体左侧水平位置作立掌（掌心上前，掌指朝上）；右掌自腰向后、经上并绕偏执顶向正前上方劈出（掌缘上前，掌指朝上）。眼看正前列（图2-15）。接着，右掌抽回至腰际（左掌仍作侧平举不得转移）；右脚则以脚掌面为重点、脚尖为力点向正前上方踢出。眼看右脚（图2-16），然后，右脚收回并退后一大步，成“左弓字步式”；与此同期，左掌上前抡劈而出（条目其掌缘上前并作力点、掌指斜上前列）。眼看左掌（图2-17）。临了，则保持“左弓字步式”不动；抽回左掌置于腰际；右掌向后、经头顶上方对着正前列劈至水平位置（其掌缘为力点，掌指斜朝上，掌心向左）。眼看右掌（图2-18）。
扫视：身体下缩，左脚后退半步成“左虚字步式”（左脚脚掌点地,脚跟拾起；右脚全脚掌踏地，脚尖外撇约45度；身体重点落在右腿）；同期，右掌抽回腰际；左掌以掌指为重点，自腰际向正前列的水平位置刺出（掌指上前，掌心向右）。眼看左掌（图2-19）。接着，身体立起，左脚后退一大步成“右虚字步式”；左掌回抽至腰际，右掌从右侧向正前列刺出（条目臂直，掌指上前，掌心向左）。眼看右掌（图2-20）。然后，拿起左膝成“左孤独式”而其它动作仍然不变。眼看右掌（图2-21)。临了，则将身体略作下千里，左腿伸直并向正前列高踢弹出；而两掌则在左腿之下方作合掌拍响（须合掌发出响声）。条目千里身、含胸、拔背、塌腰、收腹，左腿高拾弹踢之时要快速、有劲、聪惠。右脚踏地要实，膝重要可略作弯屈以求保持悉数这个词东说念主体的均衡。眼看左脚尖（图2-22）。
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八、歌诀：武松戒刀轮流降，飞天蜈蚣溃逃墙。扫视：左脚回收落于身前并将七、歌诀：请出天兵亮芒刃，脚不务空名面；右脚紧跟半步上前并用脚背扣住左腿膝重要后头的腘窝部位成“扣膝式”（条目撑持的左腿略作弯屈）；与此同期，两掌回收别离着落于腰际（但不贴靠东说念主体）。眼看正前列（图2-23）。接着，上身前倾，左掌自下朝上、上前砍带。此为“第一刀式”。然后右掌跟进上绕前砍并带刺而出（需赶超在“第一刀式”即左掌出式之前列），两掌的掌指均上前下方。眼看右掌（图2-24）。如斯两掌轮流前砍、前刺——少林拳古传秘法口诀中称其为“双探刀式”。此法源出“内家”武当派太和门——其萌芽雏形的原始练法。九、歌诀：寒鸡蹲窝双扑翅，虚点沙滩又何妨。扫视：右脚前跨一大步，左脚跟进并点落在右脚踝骨内侧，成“左丁字步式”（即右脚安谧，右膝略作弯屈；左脚尖紧靠右踝内侧点地。两腿并拢）；同期，两掌别离向左、右两侧扑出，并以掌心为力点扑至侧面的水平位置，成两臂侧平举，掌心朝下、掌指向外。眼看正前列（图2-25）。接着，抬起左脚上前列跨出一大步；右脚则再次跟进并落至左脚踝骨内侧，成“右丁字步式”；两臂则同期上前、朝上伸开，并以两掌心为重点和力点快速对着正前列的归拢个磋议扑去。最终落点组成的姿势为：“右丁字步式”，身体前倾，两臂悬在与下颜同高的水平位置，两掌心朝下、掌指上前，并条目作念到双掌的大拇指一侧尽量迫临。眼看两掌之掌背（图2-26）。
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十、歌诀：逼门拒客孤独步，荡子挑帘戏狗尾续婵。扫视：抬起右腿成“右提膝式”（右脚扣紧左膝，右髋内收；左腿直立并用全脚掌踏地；双掌同期向胸前回收并旋臂外展，两肘尖分对左、右两侧，两掌与上腹或胸部等高，掌指相对、掌心上前。眼看前列（图2-27)。接着，右脚震踏大地并发出响声，左腿借踏地之力快速拿起，成“左提膝式”；同期两掌以掌根为力点向正前列推出（条目臂直与肩相平，两掌掌指相对、掌心上前）。眼看两掌（图2-28）。然后，身体前俯，两掌撑地并助左腿自下向后上方撩荡反踢（条目左腿踢出弧体式态，膝部略作迂回，力达脚前掌部位）；两眼互助腿部的出击动作而随之转移（图2-29)。十一、歌诀：雄鹰护幼双开羽，拚命三郎劫刑场。扫视：身体抬起，左脚落地，右腿微抬后退半步，成“左虚步式”；与此同期，两臂抬起朝上、向后甩动，直至两掌别离移至身体后侧下方之时成“开羽护幼式”（条目两掌之掌心相对、掌指向着后下方）。眼看正前列（图2-30）。接着，右脚前迈半步，连忙左脚再前迈一大步，成“左弓字步式”；两手掌则后来上前、朝上悬举至头顶上方竖臂（两手臂直立朝上竖起成垂直状）、立掌（两掌掌心相对、掌指朝上）。眼看正前列（图2-31）。这一架子，少林拳法的古谱中称“梁山勇士拚命三郎石秀翻开架”、“劫刑场义救宋公明全凭此招恭维”。据钱钧将军回忆，这个架子脱胎于“石头拳”，据传系梁山勇士“拚命三郎”石秀所创。而朱砂掌之二路劈空掌法例将该招摘选进来并融入其中。
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十二、歌诀：双刀并劈救主回，哪个勇士不逞强；如若有东说念主来请问，定知此掌属真传。扫视：左脚后退半步。连忙右脚再后退一大步，成“左弓字步式”；同期，两掌先收回腰际再伸出九游会J9，并从上至下向正前劈掌（条目力达掌缘、双掌并发且令掌心相对、掌指朝上、掌缘上前）。眼看两掌。其架式、设施与前图2-31疏通。然后，右脚上前迈一步与左脚并拢成就正姿势；同期，两掌回收至左、右腰际，掌指斜上前下方、掌心贴靠腰侧。眼看正前列（图2-32）。临了则着落两掌作直臂、直肘别离贴靠于大腿外侧（图2-33）。至此，可慢慢叹匀气味行为“二路劈空掌”的收式。
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