九游会J9多由艾叶、女贞子、山苍籽、决明子等药物打成药粉-九游会j9·游戏「中国」官方网站

端午时节，除了吃粽子、吃“五黄”，家家户户洒扫庭除，在房间或门口吊挂艾草，在浑身指导艾制香囊等，亦然一项必弗成少的传统习俗。艾草香气特有可拒绝蚊虫，艾草的“艾”字，由草字头加一个“乂”字组成，亦有“辟邪招福”“平灾安康”的寓意，因此每年端午，王人是艾草产物销售旺季。脚下，端午节诚然已历程去，然而有一种艾草产物确乎握续走俏中，致使有越来越火爆的趋势，那即是物好意思价廉的艾草锤！

艾草锤是一种传统的中医养生器用，多由艾叶、女贞子、山苍籽、决明子等药物打成药粉，再用布裹成紧实的锤子，具有温通经络、活血化淤、祛寒止痛等功效，其最常用于经络拍打。

九院黄浦分院中医内科的两位大夫，倪晖君和游佳琪终点作念出领导，经络拍打是沿着经络循行道路拍打，以达到清醒经络、珍藏和留神疾病的运筹帷幄。但冷静在拍打前应辨明体质以及经络的对应关联。

大肠经

工夫：清晨5点-7点

部位：食指上端沿手臂外侧

挨次：一手臂当然下垂，另一手径直或使用器用高下拍打掌握手臂各10分钟。

作用：缓解腹痛，改善便秘。

胃经

工夫：清晨7点-9点

部位：小腿外侧

挨次：用手或使用器用高下拍打掌握双腿各10分钟。

作用：留神改善胃痛、腹胀、口渴等。

脾经

工夫：上昼9点-11点

部位：小腿内侧

挨次：正坐的姿势，抬起右脚，将右脚踝压在左大腿上。用手或使用器用高下区别拍打掌握双腿各10分钟。

作用：促进气血轮回以及消化功能，改善食欲，以及诊疗妇科疾病。

心经

工夫：中午11点-13点

部位：手臂内侧，从腋窝到小指内侧

挨次：一手臂张开，另一手径直或使用器用高下拍打掌握手臂各10分钟。

作用：缓解压力，收缩心思，同期改善胸闷、胁痛及手心发烧等。

小肠经

工夫：下昼1点-3点

部位：小指上端沿手臂外侧

挨次：一手臂当然下垂，另一手径直或使用器用高下拍打。掌握手臂各10分钟。

作用：继承能量，促进消化。同期缓解肠鸣、腹痛等。

膀胱经

工夫：下昼3点-5点

部位：臀部外侧

挨次：用手或使用器用拍打掌握臀部各10分钟。

作用：祛寒湿，留神和诊疗小便不畅等。

肾经

工夫：下昼5点-7天

部位：足内踝往上，至腹部、胸部

挨次：正坐的姿势，抬起右脚，将右脚踝压在左大腿上。用手或使用器用沿着内侧脚踝、小腿、大腿、腹部中线、右胸的位置拍打。终末，交换左脚，以疏浚的表情进行拍打，各10分钟。

作用：补益肾气，贮藏精气，改善腰膝酸软、咳嗽气喘等。

心包经

工夫：晚上7点-9点

部位：手臂内侧，从腋窝到中指

挨次：一手臂张开，另一手径直或使用器用高下拍打掌握手臂各10分钟。

作用：促进气血流畅，改善胸闷、胁痛及手心发烧等。

三焦经

工夫：晚上9点-11点

部位：从肩初始，沿手臂外侧延迟至无名指

挨次：一手臂当然下垂，另一手径直或使用器用高下拍打掌握手臂各10分钟。

作用：买通气与水液的通说念，缓解中焦瘀堵，并有减肥作用。

冷静：

1．拍打时力度适中，看管用劲过度导致局部皮肤出现肿胀以及淤青的情况，影响到体魄健康。

2．拍打工夫可按照经络适时工夫，但无需固执，晚上11点至凌晨五点以休眠为主，尤其胆经与肝经需要在咱们酣睡时进展功能。

3．经络拍打后需要作念好御寒职责，幸免凉气参加体内。

记者 / 邵林峰 瞿煌俊

裁剪 / 孙冲

图片 / 邵林峰 瞿煌俊

转载请注明来自上海黄浦官方微信

黄/浦/进/行/时

1.

2.