九游会J9多由艾叶、女贞子、山苍籽、决明子等药物打成药粉-九游会j9·游戏「中国」官方网站
端午时节,除了吃粽子、吃“五黄”,家家户户洒扫庭除,在房间或门口吊挂艾草,在浑身指导艾制香囊等,亦然一项必弗成少的传统习俗。艾草香气特有可拒绝蚊虫,艾草的“艾”字,由草字头加一个“乂”字组成,亦有“辟邪招福”“平灾安康”的寓意,因此每年端午,王人是艾草产物销售旺季。脚下,端午节诚然已历程去,然而有一种艾草产物确乎握续走俏中,致使有越来越火爆的趋势,那即是物好意思价廉的艾草锤!
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艾草锤是一种传统的中医养生器用,多由艾叶、女贞子、山苍籽、决明子等药物打成药粉,再用布裹成紧实的锤子,具有温通经络、活血化淤、祛寒止痛等功效,其最常用于经络拍打。
九院黄浦分院中医内科的两位大夫,倪晖君和游佳琪终点作念出领导,经络拍打是沿着经络循行道路拍打,以达到清醒经络、珍藏和留神疾病的运筹帷幄。但冷静在拍打前应辨明体质以及经络的对应关联。
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大肠经
工夫:清晨5点-7点
部位:食指上端沿手臂外侧
挨次:一手臂当然下垂,另一手径直或使用器用高下拍打掌握手臂各10分钟。
作用:缓解腹痛,改善便秘。
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胃经
工夫:清晨7点-9点
部位:小腿外侧
挨次:用手或使用器用高下拍打掌握双腿各10分钟。
作用:留神改善胃痛、腹胀、口渴等。
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脾经
工夫:上昼9点-11点
部位:小腿内侧
挨次:正坐的姿势,抬起右脚,将右脚踝压在左大腿上。用手或使用器用高下区别拍打掌握双腿各10分钟。
作用:促进气血轮回以及消化功能,改善食欲,以及诊疗妇科疾病。
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心经
工夫:中午11点-13点
部位:手臂内侧,从腋窝到小指内侧
挨次:一手臂张开,另一手径直或使用器用高下拍打掌握手臂各10分钟。
作用:缓解压力,收缩心思,同期改善胸闷、胁痛及手心发烧等。
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小肠经
工夫:下昼1点-3点
部位:小指上端沿手臂外侧
挨次:一手臂当然下垂,另一手径直或使用器用高下拍打。掌握手臂各10分钟。
作用:继承能量,促进消化。同期缓解肠鸣、腹痛等。
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膀胱经
工夫:下昼3点-5点
部位:臀部外侧
挨次:用手或使用器用拍打掌握臀部各10分钟。
作用:祛寒湿,留神和诊疗小便不畅等。
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肾经
工夫:下昼5点-7天
部位:足内踝往上,至腹部、胸部
挨次:正坐的姿势,抬起右脚,将右脚踝压在左大腿上。用手或使用器用沿着内侧脚踝、小腿、大腿、腹部中线、右胸的位置拍打。终末,交换左脚,以疏浚的表情进行拍打,各10分钟。
作用:补益肾气,贮藏精气,改善腰膝酸软、咳嗽气喘等。
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心包经
工夫:晚上7点-9点
部位:手臂内侧,从腋窝到中指
挨次:一手臂张开,另一手径直或使用器用高下拍打掌握手臂各10分钟。
作用:促进气血流畅,改善胸闷、胁痛及手心发烧等。
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三焦经
工夫:晚上9点-11点
部位:从肩初始,沿手臂外侧延迟至无名指
挨次:一手臂当然下垂,另一手径直或使用器用高下拍打掌握手臂各10分钟。
作用:买通气与水液的通说念,缓解中焦瘀堵,并有减肥作用。
冷静:
1.拍打时力度适中,看管用劲过度导致局部皮肤出现肿胀以及淤青的情况,影响到体魄健康。
2.拍打工夫可按照经络适时工夫,但无需固执,晚上11点至凌晨五点以休眠为主,尤其胆经与肝经需要在咱们酣睡时进展功能。
3.经络拍打后需要作念好御寒职责,幸免凉气参加体内。
记者 / 邵林峰 瞿煌俊
裁剪 / 孙冲
图片 / 邵林峰 瞿煌俊
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